Chaussures thérapeutiques

Mieux Marcher, Mieux Vivre 

Vous rencontrez des difficultés à marcher ou à garder l’équilibre ? Vous n’êtes donc pas à l’abris de chutes, ou de cognements pouvant fragiliser votre quotidien, et affecter vos déplacements, quelque soit votre âge.  

Dans ce contexte, l’acquisition de chaussures orthopédiques vous sera bénéfique : elles vous permettront de vous déplacer confortablement, en soulageant vos douleurs. Elles peuvent également être prises en charges dans le cas de certaines pathologies, faisons le point sur cet élément incontournable, allié du quotidien.

C’est quoi ?

Les chaussures thérapeutiques ou orthopédiques, sont des dispositifs médicaux adaptés à la pathologie du patient et sont destinées à améliorer les fonctions de la marche. Elles sont délivrées sur prescription médicale, et on les répertorie selon 2 catégories principales, suivant le degrés de nécessité : 

  • les chaussures thérapeutiques de Série, regroupant les chaussures thérapeutiques à usage temporaires (CHUT) et les chaussures thérapeutiques à usage prolongé (CHUP) 
  • les chaussures orthopédiques sur Mesure 

Les chaussures thérapeutiques de série (CHTS) :  

La chaussure thérapeutique de série est destinée à des patients dont les anomalies constatées au niveau du pied demandent un maintien, un chaussant particulier ou une correction que ne peut assurer une  chaussure ordinaire, sans pour autant justifier l’attribution d’une chaussure thérapeutique sur mesure. 

Fabrication :

Tous les matériaux utilisés pour la fabrication d’une chaussure thérapeutiques de série sont : sans défaut, réputés non allergiques, hygiéniques, confortables, non traumatisants et bio compatibles. 

  • Les CHUT : 

Cette chaussure thérapeutique a une finalité thérapeutique temporaire avec un chaussant spécifique visant un maintien, une correction, une décharge, un volume particuliers. Selon le modele elles sont proposées à la paire ou à l’unité.  

Il existe 2 types de CHUT :  

  1. les CHUT de décharge : les chaussures à décharge de l’avant-pied (1) et les chaussures à décharge de l’arrière pied, du talon (2), dont la prise en charge est assurée en cas de pathologies ou de lésions d’origine post-chirurgicale, traumatique ou médicale. Il s’agit d’exclure le contact et/ou l’appui sur la lésion et d’inclure  éventuellement le volume important d’un pansement ou d’un plâtre. Les CHUT de décharge sont délivrées à l’unité. Elles sont considérées comme une « prolongation du pansement », permettant au patient de se déplacer pour les actes essentiels du quotidien.
  2. les CHUT pour augmentation du volume du pied : elles sont indiquées quand le volume du pied ne permet plus un chaussage ordinaire soit pour les pieds rhumatoïdes, en cas de déformation du pied, des orteils, d’état inflammatoire, d’œdème, de pied appareillé, de pansements importants…
  3. Les CHUP :

Cette chaussure est techniquement conçue et utilisée de façon prolongée. La prise en charge est assurée à l’unité ou par paire en cas de : 

  • paralysies flasques ou spathiques du ou des membres inférieurs, y compris celles pouvant nécessiter un appareil orthopédique ;
  • Séquelles post traumatiques ou post chirurgicales ; 
  • Œdèmes, troubles trophiques ou augmentation de volume du ou des pieds d’autres origines ; 
  • Déformation du ou des pieds d’origines congénitales ou acquises ; 
  • Inégalités de longueur des membres inférieurs (de moins de 20 mm) ou différence d’une pointure entre les deux pieds. 

 Les chaussures orthopédiques sur Mesure 

Ce produit de santé sur mesure est destiné à prévenir, traiter et corriger des problématiques fonctionnelles et biomécaniques, ou un handicap. Les chaussures sont fabriquées spécifiquement pour chaque patient et sur prescription médicale (orthopédie, rhumatologie,  médecine physique et de réadaptation fonctionnelle, neurochirurgie, neurologie, diabétologie…) 

Remboursements : Comment et Combien ? 

Pour les CHUT, le remboursement par votre organisme de sécurité social n’est pas systématique, seul votre médecin (généraliste ou spécialiste), ou votre pédicure podologie sont en mesure d’apprécier le bienfondé d’une demande de remboursement en rédigeant une prescription médicale, faite avant l’achat des chaussures. Cette ordonnance est valable 6 mois et vous ne pouvez prétendre qu’à un seul remboursement par an. 

Le remboursement par chaussure s’élève à 30,49 euros, soit 60,98 euros pour une paire de CHUT. Dans le cas ou le prix de la paire de chaussures de confort est plus élevé, votre mutuelle peut prendre en charge une partie ou la totalité du dépassement. Cette prise en charge complémentaire dépend du type de contrat que vous pouvez avoir. Pour les CHUP la prise en charge peut se faire à 100% sous conditions. 

Améliorer sa posture au bureau

Organisez votre poste de travail 

Notre immersion dans l’ère du Numérique a modifié nos comportements ; nous passons plus de temps devant notre écran, dans une position statique suivant une durée plus ou moins longue, sujette à de nombreuses douleurs (maux de têtes, contractions musculaires, raideurs de la nuque et du dos, compression de la zone lombaire …) Pourtant, une simple correction de la posture éviterait bien des maux… Voici 7 règles indispensables à l’amélioration de votre posture au bureau, pour vous permettre de travailler confortablement : 

  1. Être à une distance raisonnable de l’écran est essentiel et évite la fatigue oculaire. Travailler quotidiennement derrière un ordinateur irrite et sensibilise l’oeil. Il est recommandé d’établir une distance d’au moins 50 cm entre les yeux et l’écran. Si en tendant vos bras, vous parvenez à toucher l’écran du bout des doigts, vous êtes à la bonne distance.
  1. Réajustez l’écran de votre ordinateur s’il n’est pas à la hauteur de la tête. L’écran doit être à la hauteur du regard.
  1. Redressez-vous ! Une mauvaise posture sur le fauteuil entraîne courbatures, douleurs à la nuque ou bien d’autres douleurs. Vous pouvez éviter ces désagréments en tenant votre dos droit. Pour supporter le bas du dos, vous pouvez vous munir d’un coussin.
  1. Adoptez la bonne posture sur votre siège. Le siège de bureau ne doit pas être trop bas, il doit être suffisamment haut pour permettre aux genoux d’être plus bas que les hanches. Les genoux et les jambes doivent former un angle droit.
  1. Bougez régulièrement. Les professionnels de la santé ne cessent de tirer la sonnette d’alarme concernant la sédentarité croissante de la population. Une position assise prolongée est dangereuse pour la santé. Il est souhaitable d’alterner entre une posture statique et dynamique. C’est pourquoi il est recommandé de vous lever régulièrement pour faire quelques pas, pour aller se chercher un café par exemple, faites des pauses, des étirements. Privilégiez également l’escalier à l’ascenseur.
  1. Rapprochez votre souris. La souris doit être proche de vous et facilement accessible pour vos bras. Afin d’éviter une quelconque flexion de votre poignet, vous pouvez vous munir d’un tapis de souris repose poignet, qui vous gardera le poignet droit.
  2. Ne vous éloignez pas trop de votre clavier. Tout comme pour la souris, le clavier doit être proche de vous.

Les conseils du Professionnel 

  • Les mauvais réflexes à éviter absolument !

Lorsque surviennent des douleurs au dos ou à la nuque, on réagit aussitôt en se mettant plus à l’aise, en s’affalant davantage, pensant ainsi améliorer la posture. C’est pourtant le réflexe à éviter ! Beaucoup sont également tentés par les médicaments antidouleur, mais ils n’aident que temporairement et ne solutionnent pas l’origine du problème. 

  • Alterner une position active et une position passive  

On ne le répétera jamais assez mais bouger c’est la santé ! Pour éviter les tensions musculaires, il est essentiel de changer fréquemment de position. 

Lorsque vous travaillez sur votre ordinateur, placez vous sur l’avant de votre fauteuil, le corps bien redressé et les épaules bien détendues (position d’attention). 

Il est évident que vous ne pouvez pas conserver une position similaire toute la journée, alternez donc par une position de détente qui consiste à vous reposer sur votre dossier, par exemple. 

  • Le choix d’un bon fauteuil ergonomique 

La position du dos parfaitement droit sur une chaise sans dossier est difficilement concevable au quotidien pendant de longues heures.

Un fauteuil ergonomique qui soutient les lombaires est donc indispensable. Une bonne chaise doit impérativement épouser les courbures du corps et être totalement réglable. 

Les critères les plus importants sont :

  • la hauteur et l’inclinaison du siège réglables ;
  • un dossier qui soutient le bas du dos ;
  • des manettes de réglage facile d’accès ;
  • pas de pression derrière les genoux ou sous les cuisses ;
  • la partie avant du siège doit être courbée vers le sol ;
  • un siège couvert d’une matière anti-dérapante et imper-respirante ;
  • des appuis réglables pour les avant-bras à la hauteur du coude et qui ne gênent pas vos mouvements.

Même s’il est tentant de rester assis confortablement, pensez à vous lever le plus souvent possible tout en travaillant, il y va de votre santé et de votre bien-être !

Pour soulager les douleurs chroniques, vous pouvez toujours opter pour un massage spécifique pour dénouer les tensions dans le dos et les autres muscles.