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Soulager la douleur musculaire par l’électrostimulation

L’électrostimulation est une méthode utilisée depuis de nombreuses années dans le domaine de la médecine ou encore dans le sport : tonification musculaire, relaxation, récupération, soulagement de la douleur. 

Dans l’ordre naturel des choses, c’est le système nerveux qui commande les muscles, en envoyant des impulsions électriques physiologiques aux fibres musculaires via les nerfs. L’électrostimulation repose sur le même principe, sauf que ce sont les électrodes qui envoient des impulsions électriques à travers la peau, créant des contractions ou des vibrations musculaires. Le muscle réagit et se contracte.

Les avantages de cette méthode

Cette méthode présente de nombreux avantages.

Elle permet de traiter des problèmes bien spécifiques, tels que les jambes lourdes, l’hypertension des muscles de la nuque ou encore des lombaires. Les différents programmes de cette méthode permettent de :

  • tonifier
  • masser
  • muscler
  • vasculariser
  • détendre

De plus, sollicitant toutes les fibres musculaires simultanément, elle se présente comme une forme d’entrainement efficace, chez soi ou au bureau, en complément d’une activité physique. Il est possible de choisir précisément la zone musculaire à travailler sans effort et sans agir sur les articulations.

Avec tous ses avantages, il reste important d’avoir à l’esprit qu’une bonne remise en forme est avant tout un compromis entre une alimentation variée et équilibrée et une activité physique régulière.

L’électrostimulation ne doit donc pas être considérée comme un moyen unique de remise en forme, il s’agit uniquement d’un complément aux méthodes classiques d’entrainements sportifs, ça ne les remplace pas. Contrairement aux dire de certains magazines, cette méthode ne fait pas maigrir.

Cibler ses besoins et prendre le temps de connaître l’appareil

Chaque personne utilisant l’électrostimulation peut choisir le programme qui répondra à ses attentes et à ses besoins. Il est conseillé d’augmenter progressivement les impulsions pour permettre au corps de s’adapter et de voir s’il est réceptif. Une séance comporte plusieurs périodes. Chaque période est importante et répond à un objectif précis.

Cette méthode n’est pas dangereuse, elle peut être pratiquée tous les jours, toutefois il est recommandé d’alterner la zone à travailler pour une utilisation efficace.

L’électrostimulation nécessite de bien lire le mode d’emploi de l’appareil utilisé. Des précautions sont à prendre :

  • veillez à placer les électrodes au bon endroit (ni trop près d’un sinus, du cou ou des artères carotides) évitant tout risque de blessure ;
  • il est fortement déconseillé aux cardiaques, aux femmes enceintes ou aux enfants d’utiliser un tel dispositif ;
  • pour un résultat optimal, il est conseillé d’utiliser cet appareil en complément d’une activité physique régulière.