Soulager la douleur musculaire par l’électrostimulation

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L’électrostimulation est une méthode utilisée depuis de nombreuses années dans le domaine de la médecine ou encore dans le sport : tonification musculaire, relaxation, récupération, soulagement de la douleur. 

Dans l’ordre naturel des choses, c’est le système nerveux qui commande les muscles, en envoyant des impulsions électriques physiologiques aux fibres musculaires via les nerfs. L’électrostimulation repose sur le même principe, sauf que ce sont les électrodes qui envoient des impulsions électriques à travers la peau, créant des contractions ou des vibrations musculaires. Le muscle réagit et se contracte.

Les avantages de cette méthode

Cette méthode présente de nombreux avantages.

Elle permet de traiter des problèmes bien spécifiques, tels que les jambes lourdes, l’hypertension des muscles de la nuque ou encore des lombaires. Les différents programmes de cette méthode permettent de :

  • tonifier
  • masser
  • muscler
  • vasculariser
  • détendre

De plus, sollicitant toutes les fibres musculaires simultanément, elle se présente comme une forme d’entrainement efficace, chez soi ou au bureau, en complément d’une activité physique. Il est possible de choisir précisément la zone musculaire à travailler sans effort et sans agir sur les articulations.

Avec tous ses avantages, il reste important d’avoir à l’esprit qu’une bonne remise en forme est avant tout un compromis entre une alimentation variée et équilibrée et une activité physique régulière.

L’électrostimulation ne doit donc pas être considérée comme un moyen unique de remise en forme, il s’agit uniquement d’un complément aux méthodes classiques d’entrainements sportifs, ça ne les remplace pas. Contrairement aux dire de certains magazines, cette méthode ne fait pas maigrir.

Cibler ses besoins et prendre le temps de connaître l’appareil

Chaque personne utilisant l’électrostimulation peut choisir le programme qui répondra à ses attentes et à ses besoins. Il est conseillé d’augmenter progressivement les impulsions pour permettre au corps de s’adapter et de voir s’il est réceptif. Une séance comporte plusieurs périodes. Chaque période est importante et répond à un objectif précis.

Cette méthode n’est pas dangereuse, elle peut être pratiquée tous les jours, toutefois il est recommandé d’alterner la zone à travailler pour une utilisation efficace.

L’électrostimulation nécessite de bien lire le mode d’emploi de l’appareil utilisé. Des précautions sont à prendre :

  • veillez à placer les électrodes au bon endroit (ni trop près d’un sinus, du cou ou des artères carotides) évitant tout risque de blessure ;
  • il est fortement déconseillé aux cardiaques, aux femmes enceintes ou aux enfants d’utiliser un tel dispositif ;
  • pour un résultat optimal, il est conseillé d’utiliser cet appareil en complément d’une activité physique régulière.

Chaussures thérapeutiques

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Mieux Marcher, Mieux Vivre 

Vous rencontrez des difficultés à marcher ou à garder l’équilibre ? Vous n’êtes donc pas à l’abris de chutes, ou de cognements pouvant fragiliser votre quotidien, et affecter vos déplacements, quelque soit votre âge.  

Dans ce contexte, l’acquisition de chaussures orthopédiques vous sera bénéfique : elles vous permettront de vous déplacer confortablement, en soulageant vos douleurs. Elles peuvent également être prises en charges dans le cas de certaines pathologies, faisons le point sur cet élément incontournable, allié du quotidien.

C’est quoi ?

Les chaussures thérapeutiques ou orthopédiques, sont des dispositifs médicaux adaptés à la pathologie du patient et sont destinées à améliorer les fonctions de la marche. Elles sont délivrées sur prescription médicale, et on les répertorie selon 2 catégories principales, suivant le degrés de nécessité : 

  • les chaussures thérapeutiques de Série, regroupant les chaussures thérapeutiques à usage temporaires (CHUT) et les chaussures thérapeutiques à usage prolongé (CHUP) 
  • les chaussures orthopédiques sur Mesure 

Les chaussures thérapeutiques de série (CHTS) :  

La chaussure thérapeutique de série est destinée à des patients dont les anomalies constatées au niveau du pied demandent un maintien, un chaussant particulier ou une correction que ne peut assurer une  chaussure ordinaire, sans pour autant justifier l’attribution d’une chaussure thérapeutique sur mesure. 

Fabrication :

Tous les matériaux utilisés pour la fabrication d’une chaussure thérapeutiques de série sont : sans défaut, réputés non allergiques, hygiéniques, confortables, non traumatisants et bio compatibles. 

  • Les CHUT : 

Cette chaussure thérapeutique a une finalité thérapeutique temporaire avec un chaussant spécifique visant un maintien, une correction, une décharge, un volume particuliers. Selon le modele elles sont proposées à la paire ou à l’unité.  

Il existe 2 types de CHUT :  

  1. les CHUT de décharge : les chaussures à décharge de l’avant-pied (1) et les chaussures à décharge de l’arrière pied, du talon (2), dont la prise en charge est assurée en cas de pathologies ou de lésions d’origine post-chirurgicale, traumatique ou médicale. Il s’agit d’exclure le contact et/ou l’appui sur la lésion et d’inclure  éventuellement le volume important d’un pansement ou d’un plâtre. Les CHUT de décharge sont délivrées à l’unité. Elles sont considérées comme une « prolongation du pansement », permettant au patient de se déplacer pour les actes essentiels du quotidien.
  2. les CHUT pour augmentation du volume du pied : elles sont indiquées quand le volume du pied ne permet plus un chaussage ordinaire soit pour les pieds rhumatoïdes, en cas de déformation du pied, des orteils, d’état inflammatoire, d’œdème, de pied appareillé, de pansements importants…
  3. Les CHUP :

Cette chaussure est techniquement conçue et utilisée de façon prolongée. La prise en charge est assurée à l’unité ou par paire en cas de : 

  • paralysies flasques ou spathiques du ou des membres inférieurs, y compris celles pouvant nécessiter un appareil orthopédique ;
  • Séquelles post traumatiques ou post chirurgicales ; 
  • Œdèmes, troubles trophiques ou augmentation de volume du ou des pieds d’autres origines ; 
  • Déformation du ou des pieds d’origines congénitales ou acquises ; 
  • Inégalités de longueur des membres inférieurs (de moins de 20 mm) ou différence d’une pointure entre les deux pieds. 

 Les chaussures orthopédiques sur Mesure 

Ce produit de santé sur mesure est destiné à prévenir, traiter et corriger des problématiques fonctionnelles et biomécaniques, ou un handicap. Les chaussures sont fabriquées spécifiquement pour chaque patient et sur prescription médicale (orthopédie, rhumatologie,  médecine physique et de réadaptation fonctionnelle, neurochirurgie, neurologie, diabétologie…) 

Remboursements : Comment et Combien ? 

Pour les CHUT, le remboursement par votre organisme de sécurité social n’est pas systématique, seul votre médecin (généraliste ou spécialiste), ou votre pédicure podologie sont en mesure d’apprécier le bienfondé d’une demande de remboursement en rédigeant une prescription médicale, faite avant l’achat des chaussures. Cette ordonnance est valable 6 mois et vous ne pouvez prétendre qu’à un seul remboursement par an. 

Le remboursement par chaussure s’élève à 30,49 euros, soit 60,98 euros pour une paire de CHUT. Dans le cas ou le prix de la paire de chaussures de confort est plus élevé, votre mutuelle peut prendre en charge une partie ou la totalité du dépassement. Cette prise en charge complémentaire dépend du type de contrat que vous pouvez avoir. Pour les CHUP la prise en charge peut se faire à 100% sous conditions.